按摩學校教您5種手法按摩

　　按摩是中醫治療疾病的手段，也是普通人日常保健的手法，學會了按摩，有些小病就可以自己治療了，下面按摩學校的5種按摩手法教給您！

　　1、揉：受孩子歡迎的一種手法，使用點、面狀穴位。按摩學校的揉是以指與掌的某個部位按壓在穴位上進行旋轉揉動，揉按方向隨意。揉分：掌揉、指揉、魚擠揉。很容易掌握，可以適用在孩子的任何部位中。

　　2、推：是兒童按摩常用手法，按摩學校一般使用在線狀穴位，推使用手或是掌等部位按摩需要按摩的部位上，單方向的直線推動。按摩學校老師提醒：揉的動作要求著力位置要緊貼皮膚，用力穩，退速慢，但不要硬壓避免損傷皮膚。推分：合推、分腿、旋推、直推。

　　3、摩：運用全手掌或四指的指面在穴位上旋轉摩擦。掌與腕應和緩協調、用力均勻、環旋連貫。速度適宜。按摩學校的摩可以產生位溫熱的感覺，具有舒筋活絡、消食的功能。

　　4、按：使用指尖、指腹、掌心，直接按壓在穴位上。按壓的力量需要由輕到重，讓被按摩者感覺到一定的鄢頗干之后，保持一段時間，之后慢慢放松壓力。具有放松肌肉、開通蔽塞，可以止瀉等常有的癥狀。

　　5、運：是按摩學校培訓中既輕又慢的手法，運用拇指或食中指在皮膚上做輕緩的曲線推動，路線一般是弧形或是環形。

　　以上就是簡單按摩學校教大家的簡單的5種手法，大家要注意，按摩時雙手一直要保持清潔，按摩時也不要戴什么裝飾，以免傷害到按摩者的皮膚！

　　編輯：wmm